סמל המרכז הקהילתי

טל: 04-6765555
kfartavo@matnasim.org.il
פקס: 04-6769585

קורס מיינדפולנס - מודעות קשובה להפחתת סטרס ולחץ

לימוד ואימון שיטתי של מיינדפולנס - היכולת לראות ביתר בהירות את דפוסי התודעה, להאט ולעצור חשיבה ורגשות שליליים שעלולים להתלוות למצבים של כאב גופני או נפשי ולהביא לשיפור בחוסן הנפשי וביכולת הכלה של מצבים קשים. שיטה זו יכולה
לסייע בהתמודדות עם כאב, מחלות סופניות, חרדה, דיכאון ו"חוסר אושר יומיומי".

הקורס בנוי מלמידה בכיתה ואימון של 30-45 דקות ביום.
כמות המשתתפים מוגבלת.
מנחה: ערן הרפז, מנחה מדיטציה ומיינדפולנס.
מספר מפגשים: 9 (8 של 2.5 שעות ו 1- של 6 שעות)
מועד: ימי שלישי בשעה 10:00-12:30
בסטודיו למחול, קומה 1 של בניין "מועדון אביב".
תאריכים: 30.4, 7.5, 14.5, 21.5, 28.5, 4.6, 11.6, 18.6, 25.6
עלות לסדרה: 600 ש"ח

ניוזלטר החודש
מתנסנט | חוגים